便秘解消法

妊娠中はホルモン等の関係で強い便秘になりがちです。
本ｻｲﾄｱﾝｹｰﾄから

1.便秘薬416票
産婦人科でもらうｱﾛｰｾﾞﾝ、ﾗｷｿﾍﾞﾛﾝなど
2.ﾖｰｸﾞﾙﾄ278票
徐々に効果があるようです。
3.ﾌﾟﾙｰﾝ91票
ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝやｼﾞｭｰｽなど。効き過ぎるというｺﾒﾝﾄも。
4.牛乳64票
もともと牛乳ででる人向け。朝に冷たいものを。
5.ｳﾞｫｼｭﾚｯﾄ刺激56票
もう少しのときにｽｯｷﾘ。
他には多めの水分、ｼﾘｱﾙ、ﾊﾞﾅﾅ。座ってのﾊﾟｿｺﾝなどがありました。

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