妊娠中の歯磨き

昔はあかちゃんに栄養を送るために歯からカルシウムが抜けているからだと言われてきましたが、今はその説は（わずかな量はぬけだすものの）それだけが原因という表現はされていないようです。
現在は、ホルモンの変化や、抵抗力の低下、つわり中で不規則な食生活を送ったりという、ライフスタイルに原因があるとされています。つわりの気持ち悪さで歯磨きが出来なかったり、食事や間食の回数が増えたりして口の中の衛生状態が悪くなり、ムシ歯や歯周病の悪化につながります。また、妊娠中は口の中が酸性に傾く傾向にあるそうです。

予防法

もちろん、こまめな歯磨き。食べ物を口にする回数が増えて、歯の汚れている時間も増えるのでなるべく食べた後は磨きましょう。
正しい磨き方、マスターしていますか？この機会にきれいな磨き方を習っておきましょう。次は自分の子どもに教えなくてはなりませんものね。
痛い場合は妊娠していることを告げて歯医者で治療を受けましょう。妊娠中期になったら改めて歯の治療をすることもあります。急に臨月に歯が痛くなったら困りますよね。

つわりで歯磨きが出来ない！

そう・・問題はそこなんです。

つまりはあの歯磨き粉の味がだめな人が多いので、歯ブラシだけでみがく。ブラッシングだけでだいぶ違います。歯ブラシは時々消毒して清潔にしましょう。
歯ブラシを小さい物にかえる。
歯ブラシが口にあたることで吐き気を促しますのでなるべくヘッドが小さい歯ブラシを選ぶとよいかもしれません。
歯磨き粉を自分の向いている物にかえる。小さい旅行用をいろいろ試されてもいいかもしれません。つわり中にあわなくても後からまた使えばいいのですから。
デンタルリンス（マウスウオッシュ）でうがいする。ずいぶん違います。
水でうがいする。
殺菌効果がある緑茶でうがいをするといいそうです。タンニンやカフェインを含んでいる緑茶をたくさん飲むのは妊娠中は難しいですが、うがいなどの少量ならいいのでは？

うがいもできない！

あの、「水を吐き出す」という、行為自体が出来ない方もいらっしゃいますよね。

食事の最後に野菜を食べる。
とろろ昆布などのノンカロリー食品をしゃぶる。
氷をなめる。

皆様のつわり中歯磨きアドバイス

itoerさん　07/03/20(火) 04:44

歯磨きのことで。私も、つわり中の歯磨きができずに苦労していますが、歯間ブラシだけは難なくできます。なるべく食後に歯間ブラシでお掃除をし、口をすすぐだけでも、口の中がすっきりします。

クマタカさん　07/03/13(火) 23:26

悪阻中、歯磨きが出来なくて困っている方。そして口に何か入れていないと気持悪くなるので飴やガムを良く噛んでいるけど虫歯にならないか気になる方…いらっしゃいますよね？そんな方にちょっとしたアイデアを伝授します。お子様用の歯とお腹のケア用のタブレット菓子が存在しています。「空腹になると気持ち悪くなる悪阻」と「何故かまったく食べ物を受け付けなくなる悪阻（こっちの悪阻になると歯磨きが苦痛になります）」が日によって入れ替わる私は、このタブレットを愛用しています！特に一番安くて味の種類も何種類かあってカロリーも低い「赤ちゃん本舗」のオリジナル商品を愛用しています。ちょっとスッとした味で一応乳歯ケアとして使えるためか甘さも控えめ。１粒が小さいので噛むとあっという間になくなりますが噛まずに舐めていると結構持ちます。なので歯磨きの代わりに食べる時は、噛み砕いて。空腹時、気持ち悪くなったら飴の代わりに舐める。というふうに使用してます。歯のケアや食べ悪阻で悩んでいる方、良かったら試してみて下さい。ちなみに私が愛用している赤ちゃん本舗の商品は８０粒入りで２９８円。一袋のカロリーが１４０カロリー。ノンシュガー。キシリトール９４％。０．３３gで１兆個の乳酸菌配合。味は、レモン、リンゴ、ブドウの３種類。です！

つわりの基礎知識と体験談