つわりが始まったのは5週目からでした。ちょっとムカムカする感じがあり、生理が1週間遅れたので妊娠を確信。
初めに温かいご飯や肉、魚が駄目になり、次に酢飯、雑炊、うどん、と順に食べられなくなりました。
料理自体が苦痛だったので、ダンナには会社帰りにスーパーの弁当やほか弁を買ってました。
7週目に入るとそれすらできなくなり、朝から晩まで寝たきりということもしばしば。
朝は空腹による気持ち悪さで目覚め、でも何か口にするとさらに気持ち悪くなりました。
それでもなんとかトーストを半分とかヨーグルトの小さいパックをひとつとか食べるようにしました。
ジュースは１００％の甘くないものならＯＫ、ヨーグルトはフルーツやソースの混じったものだけＯＫ、という一見わがままにしか聞こえないリクエストに、黙って応えてくれたダンナに感謝です。
9週目に入って、吐き気がおさまってすっきり、という日が2日間ありましたが、翌日からはさらに悪化。
点滴で少し楽になった、という方の話を読んでいたので、一度検診時に点滴をしてもらいましたが、効いたのは点滴後の1時間だけで、会社にたどり着くまでに具合が悪くなり、駅で吐きました。
つわりで何か処方してもらったのは結局これ一度きりでした。
10週で立ち上がることも辛くなり、会社を10日間休みました。
辛さを忘れていられるのは夜寝ているときだけ。昼間は眠る事もできないのでただ宙を見つめて長い一日を過ごしました。うつ症状が強く、毎日「もう嫌だ」と泣いていたのを覚えています。1ヶ月の間に体重は5キロ落ち、お腹は膨らむどころか全身やせ細りました。
12週になって家事ができるようになりましたが、まだ食べられるのは煮込んだうどんや春雨スープ、野菜スープだけ。たまたま見つけた赤ちゃん用の離乳食が薄味で消化もよく、重宝しました。
動けるようになったせいか、「食べられるようになったらあそこに行ってアレを食べよう」と食べ物のことばかり考えていた気がします。
17週から急に体調が回復しましたが、それまでほとんど食べていなかったため、普通に食べられるようになったとたんにリバウンドして助産師さんに叱られました。
20週くらいまではゲップと食後の胃もたれに悩まされ、その後は28週の今に至るまで、食道から胃にかけての不快感（吐いた時の焼けつく感じ）が常時続いています。食後は少量だろうと食べたものが何であろうと気持ち悪く、少し食べ過ぎれば吐いてしまうことも。どうやら子宮で胃が圧迫されるから、らしいのですが、この苦しんできた数ヶ月間のいったいどこまでがつわりでどこからが子宮のせいなのか、永遠の謎です。
つわりの最中は「つわりさえ終われば」「あと1ヶ月も経てば」と自分を励ましながらの毎日でしたが、今では「生まれるまではしょうがない」「早く生まれてくれ」という気分です。今までの苦しみを思ったら、分娩の痛みなんて怖いと思いません！･･･でも二人目は当分考えられませんけど。
悪阻中、歯磨きが出来なくて困っている方。
そして口に何か入れていないと気持悪くなるので飴やガムを良く噛んでいるけど虫歯にならないか気になる方…いらっしゃいますよね？
そんな方にちょっとしたアイデアを伝授します。
お子様用の歯とお腹のケア用のタブレット菓子が存在しています。
「空腹になると気持ち悪くなる悪阻」と
「何故かまったく食べ物を受け付けなくなる悪阻（こっちの悪阻になると歯磨きが苦痛になります）」
が日によって入れ替わる私は、このタブレットを愛用しています！
特に一番安くて味の種類も何種類かあってカロリーも低い
「赤ちゃん本舗」のオリジナル商品を愛用しています。
ちょっとスッとした味で一応乳歯ケアとして使えるためか甘さも控えめ。
１粒が小さいので噛むとあっという間になくなりますが噛まずに舐めていると結構持ちます。
なので歯磨きの代わりに食べる時は、噛み砕いて。
空腹時、気持ち悪くなったら飴の代わりに舐める。
というふうに使用してます。
歯のケアや食べ悪阻で悩んでいる方、良かったら試してみて下さい。
ちなみに私が愛用している赤ちゃん本舗の商品は
８０粒入りで２９８円。
一袋のカロリーが１４０カロリー。
ノンシュガー。
キシリトール９４％。
０．３３gで１兆個の乳酸菌配合。
味は、レモン、リンゴ、ブドウの３種類。
です！